Afscheiding
In de zwangerschap is het normaal om meer (dunnere) afscheiding te hebben. De oorzaak hiervan is dat de vagina in de zwangerschap extra doorbloed is waardoor er meer afscheiding is. Geadviseerd wordt om bij het wassen van de schaamstreek geen zeep te gebruiken. Zolang u geen jeuk hebt, het niet vreemd ruikt en u geen pijn hebt is er niets aan de hand.
Heeft u ook last van andere klachten dan kan er sprake zijn van een (schimmel)infectie. Neem in dat geval contact op met uw huisarts.
Bandenpijn
Vanaf het moment dat de baarmoeder harder gaat groeien komt er zeer veel spanning te staan op de banden die de baarmoeder op zijn plaats houden. Vooral de banden die langs de zijkant van de baarmoeder lopen kunnen pijn veroorzaken. Bandenpijn is een scherpe, stekende zeurende pijn die wat langer aanhoudt (het is dus geen pijn van komen en gaan zoals bij weeën). De pijn is meestal te voelen in de liesstreek of rond de navel, met name bij bijvoorbeeld omdraaien in bed of bij het opstaan uit een stoel.
Na een lange dag werken of een drukke dag kunt u best last hebben van uw banden. Een warm bad of douche of een warme kruik tegen de pijnlijke plek doen vaak wonderen. Vaak neemt de pijn na een half uurtje rust en warmte af. Bent u al eerder zwanger geweest heeft u zwaar lichamelijk werk of een beroep waarbij u de hele dag moet staan dan kunt u al vroeg in de zwangerschap last hebben van uw banden. Het hebben van bandenpijn is vervelend maar kan in principe geen kwaad voor de zwangerschap.
Bekkenpijn
Tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen klachten krijgen van de lage rug en het bekken, vaak uitstralend in de benen. Klachten van de stuit komen regelmatig voor. De klachten bestaan vaak uit pijn en moeizaam bewegen. De klachten hebben veelal te maken met de mate waarop het bekken en de lage rug worden belast. Meestal verdwijnen de klachten na de zwangerschap maar bij een kleine groep vrouwen ontstaan ze pas tijdens de bevalling of duren de klachten van voor de bevalling nog een tijd voort. De mate waarin de klachten na de bevalling optreden verschilt enorm. Er zijn vrouwen die (bijna) altijd pijn hebben, er zijn ook vrouwen die slechts nog een beetje hinder ondervinden rond de menstruatie. Andere benamingen voor bekkenklachten zijn: peripartum bekkenpijnsyndroom, bekkeninstabiliteit of symfysiolyse.
Verantwoord leren omgaan met de verminderde belastbaarheid van het bekken en goed bewegen zijn daarbij belangrijk.
Bloedneus
Door het hormoon progesteron worden de bloedvaten wat slapper en dunner. Bovendien circuleert er meer bloed in uw lichaam.
Deze beide factoren zorgen ervoor dat u wat sneller een bloedneus kunt krijgen als u zwanger bent. Dit kan zomaar spontaan optreden en is volkomen onschuldig.
Bloedverlies
Als er sprake is van bloedverlies in het eerste trimester van de zwangerschap dan brengt dit veel onzekerheid met zich mee. Er wordt logischerwijs vaak vanuit gegaan dat de zwangerschap misschien zal eindigen in een miskraam.
Als er sprake is van bloedverlies is het raadzaam om contact met ons op te nemen. Wij zullen dan door middel van vragen stellen bepalen of verder onderzoek nodig is en/of informatie geven. Wij zullen u daarin verder begeleiden.
Brandend maagzuur
Ongeveer 70% van de zwangere vrouwen krijgt last van brandend maagzuur. De klachten nemen vaak toe naarmate de zwangerschap vordert. In het eerste trimester (de eerste 14 weken) ligt de oorzaak met name in de verandering van de hormoonhuishouding, waardoor de druk in de slokdarm afneemt en de spier tussen de maag en de slokdarm de maag minder afsluit. Naarmate de zwangerschap vordert speelt de omvang van de baarmoeder een steeds grotere rol. Het kind groeit en heeft steeds meer plaats nodig. De baarmoeder zet steeds sterker uit en oefent daardoor een toenemende druk uit op de maag. Het maagzuur uit de maag kan hierdoor naar boven worden gedrukt en in de slokdarm en de keel terechtkomen.
Met het vorderen van de zwangerschap neemt dit effect toe en daarmee de kans op brandend maagzuur. Het aanpassen van eet- en drinkgewoontes en van bepaalde activiteiten helpen brandend maagzuur te beperken. Een aantal tips om brandend maagzuur te verhelpen zijn: niet te gekruid eten, niet te vet eten, minder koffie en koolzuurhoudende dranken drinken. Verder kunt u melkproducten nemen zoals vla of een beker melk. Melkproducten binden het maagzuur en zorgen dat u er minder last van hebt. Zorg er ook voor dat u niet met een lege maag naar bed gaat maar eet iets, bijvoorbeeld yoghurt of vla, voordat u gaat slapen. Een droge witte boterham helpt ook vaak bij maagzuurklachten. Zorg ervoor dat het hoofdeinde van uw bed een beetje omhoog staat. Wil dat allemaal niet helpen dan zijn er nog medicijnen die ervoor zorgen dat het maagzuur gebonden wordt en het niet kan oprispen. Bij de drogist en apotheek zijn veel zelfzorgmiddelen/medicijnen (bij voorkeur Rennies) te koop die kunnen helpen tegen maagzuur. Deze middelen zijn er in tabletvorm en in vloeibare of suspensie vorm. De vloeibare vorm werkt het beste. Lees bij gebruik van deze middelen de bijsluiter en neem nooit meer dan de aanbevolen hoeveelheid.
Duizeligheid
In de zwangerschap kunt u eerder duizelig zijn dan wanneer u niet zwanger bent. De oorzaak hiervan is vrijwel nooit ernstig. Het kan zijn dat u een lage bloeddruk hebt, of wisselingen in de bloeddruk. Dat komt vaak voor bij lang staan of juist heel snel opstaan na bukken of zitten.
Een andere reden van duizeligheid kan bloedarmoede, een laag ijzergehalte (Hb) in uw bloed zijn. In de meeste gevallen is hiervan geen sprake. Wij controleren bij iedere zwangere 3 keer het Hb-gehalte. Zo nodig kan er bij klachten extra gecontroleerd worden.
Harde buiken
Harde buiken ontstaan door het onwillekeurig samentrekken van de baarmoeder. Harde buiken worden veroorzaakt doordat de baarmoeder wordt geprikkeld. Bijvoorbeeld doordat u druk bent geweest of omdat de baarmoeder hard groeit. Ook een onverwachte beweging, zoals omdraaien in bed of opstaan kan de baarmoeder prikkelen tot hard worden.
Harde buiken nemen af door bijvoorbeeld een warme kruik tegen de buik aan te houden of door een warm bad/douche. Als u veel harde buiken heeft, dan kan dit een teken zijn dat u te druk bent en dat u het rustiger aan moet doen. Probeer in dit geval meer rust te nemen.
Hartkloppingen
Veel zwangere vrouwen hebben af en toe van hartkloppingen, vooral vanaf de 30e week tot de 34e week van de zwangerschap. Dit is een normaal verschijnsel. Tijdens de zwangerschap wordt er meer bloed aangemaakt, om ook de baby van bloed te kunnen voorzien. Hierdoor stroomt er een grotere hoeveelheid bloed door het hart, waardoor het hart harder moet pompen. Dit kunt u ervaren als hartkloppingen. Hartkloppingen kunnen angstig aanvoelen en kunnen een paniekgevoel veroorzaken. Blijf rustig, vaak helpt het om rustig te gaan liggen en goed door de neus in te ademen en door de mond weer uit. Als u verder geen klachten heeft is er geen enkele reden voor ongerustheid.
Misselijkheid
Misselijkheid is de meest gehoorde klacht in de zwangerschap. De klacht uit zich voornamelijk in de ochtend, maar het kan zijn dat u de hele dag misselijk bent. Over het algemeen begint de misselijkheid rond de zesde zwangerschapsweek, dat is als u twee weken overtijd bent.
Misselijkheid kan ook onder invloed staan van vermoeidheid. Probeer daarom in deze periode zo veel mogelijk uit te rusten. Helpt dit niet voldoende dan kunt u ook bij de apotheek of drogist homeopathische middelen kopen zoals bijvoorbeeld ‘Puur Mama zwangerschapsgranules’ van VSM.
Moeheid
Bijna iedereen voelt zich in meer of mindere mate moe in de zwangerschap. Het kan zijn dat u de hele dag wel zou willen slapen. Het enige wat u daaraan kunt doen is eraan toegeven, door bijvoorbeeld eerder naar bed te gaan of misschien ’s middags te slapen. Zelden is bloedarmoede de oorzaak van uw moeheid. De oorzaak ligt eerder op het niveau van de ontwikkeling van uw kindje. Als u bedenkt wat er allemaal in uw lichaam gebeurt dan kan het bijna niet anders dan dat u moe bent. De groei en ontwikkeling kost energie.
In de laatste weken van de zwangerschap kan het zijn dat u zich weer meer moe voelt. Het is belangrijk om aan die vermoeidheid toe te geven door meer rust te nemen. Het is namelijk belangrijk om goed uitgerust de bevalling in te gaan.
Obstipatie
Bij verstopping of obstipatie heeft u een moeizamere stoelgang. De ontlasting is harder dan normaal en het kost meer moeite om deze kwijt te raken. Als het erg hard is geworden kan het zelfs pijn doen.
De oorzaak hiervan is vaak gelegen in het feit dat in de zwangerschap de darmen trager werken onder invloed van hormonen. De ontlasting gaat langzamer door de darmen waardoor er meer vocht aan onttrokken wordt. Ook bent u minder actief als u zwanger bent, doordat uw lichaam wat zwaarder wordt maar ook omdat u sneller moe bent. U gebruikt dan lichamelijk minder energie en uw darmen gaan daardoor trager werken. Een glas lauw (gekookt en afgekoeld) water op de nuchtere maag kan al helpen om de darmen in beweging te krijgen. Het is belangrijk om de hele dag voldoende te drinken en neem ook regelmatig wat extra water tussendoor. Verder kunt u letten op vezelrijke voeding zoals volkoren producten, roggebrood, rauwe groenten en fruit. En neem wat meer lichaamsbeweging. Producten zoals Activia, Stimulance en Colon Clean kunnen ook goed helpen.
Plassen
Gedurende de zwangerschap zult u merken dat u vaker naar het toilet moet om te plassen. Dit is een heel normaal verschijnsel in de zwangerschap en het hoeft niet te betekenen dat er sprake is van een blaasontsteking.
Ongewild urineverlies komt in de zwangerschap ook regelmatig voor. Het wordt veroorzaakt doordat de sluitspier verslapt is door het zwangerschapshormoon en, later in de zwangerschap, doordat de blaas van zijn plaats wordt gedrukt door de groeiende baarmoeder. Het is van belang de bekkenbodemspier goed in conditie te houden om urineverlies te beperken.
Rugpijn
Tijdens de zwangerschap kunt u last krijgen van rugpijn. Een deel van de klachten is te verklaren door de verandering in hormonen. Door deze verandering is er meer progesteron in uw lichaam wat er voor zorgt dat spieren en gewrichten slapper worden. De belasting van deze gewrichten en spieren kan te veel worden waardoor u klachten kunt ontwikkelen.
Verder kunnen rugklachten veroorzaakt worden door een verkeerde houding of door overbelasting. Door de zwangerschap wordt uw lichaam natuurlijk extra belast door het extra gewicht van de zwangerschap. Het is belangrijk dat u goede schoenen draagt en dat u op uw houding let. Zorg ervoor dat u een rechte rug heeft en dat u geen holle rug maakt door uw buik naar voren te buigen. Denk verder bij het tillen dat u vanuit uw benen tilt en niet vanuit uw rug.
Slapende handen
Veel zwangeren klagen over slapende handen en soms pijnlijke tintelingen in hand of onderarm. Deze klachten treden het meest ’s nachts op, maar er zijn ook zwangeren die er bij de dagelijkse werkzaamheden veel last van hebben. De klachten worden veroorzaakt door vochtophoping in een tunneltje in de onderarm, waar de pezen en een zenuw van de hand en vingers door lopen. Ook al houdt u geen zichtbaar vocht vast, in de zwangerschap hebt u altijd extra vocht in uw lichaam. Het vocht in dit tunneltje zorgt ervoor dat de zenuw bekneld raakt en dit geeft klachten als tinteling, slapende hand en soms zelfs pijn waar u ’s nachts van wakker wordt. Veel vrouwen klagen over verminderde kracht in de hand.
Na de bevalling verdwijnen de klachten meestal volledig, al kan dat wel enkele maanden duren.
Spataderen en aambeien
Spataderen en aambeien komen veel voor in de zwangerschap. Beide worden veroorzaakt door het hormoon progesteron. Dit hormoon zorgt ervoor dat de wanden van de bloedvaten verslappen en de klepjes die in de aderen zitten (en die ervoor zorgen dat het bloed niet terug kan stromen in de benen) niet zo goed meer werken. Doordat de vaatwand verslapt kan het vat gaan uitzetten. Als de kleppen niet goed meer werken stroomt er iets bloed terug in de benen (in plaats van richting het hart) en gaat het bloedvat uitzetten.
Zorg er in ieder geval voor dat u voldoende drinkt en dat u voldoende vezels gebruikt die ervoor zorgen dat de ontlasting zacht blijft. Door harde ontlasting en door hard persen kunnen de aambeien erger worden.
Vocht vasthouden
Licht oedeem (vocht vasthouden) is normaal in de zwangerschap. Vooral als het warm weer is of als u veel zit kunnen de enkels flink zwellen.